Gerçekten aç mısınız yoksa duygularınız mı sizi aç hissettiriyor? Açlığınızın altında yatan sebebi hiç düşündünüz mü? Duygusal açlık mı çekiyorsunuz yoksa…
Genellikle diyet kavramını aç kalmak, sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum olmak ve en kötüsü de yaşamımızın belirli bir döneminde birkaç aylığına veya…
Beyaz Renkliler Beyaz renk meyve ve sebzeler kalp ve damar sağlığı ile vücudun doğal detoks mekanizmasını destekliyor. Ayrıca immün…
1. Çok yoğunum, yemek yemeye vakit bulamıyorum 🤷🏼♀️ Uzun mesailer,toplantılar arasında çoğu zaman öğünlerinizi atladığınız dönemler olabilir. Ama bu diyetinizi…
-HER 5 KADINDAN 1’İ KİLOSUNU KORUMAK İÇİN KENDİNİ AÇ BIRAKIYOR! -HER 62 DAKİKADA 1 EN AZ 1 KİŞİ HAYATINI YEME…
Zayıflamada En Önemli Faktör “Yağdan Kilo Vermek” kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana…
Sonbaharın gelmesiyle birlikte bitkinlik,halsizlik,uykusuzluk gibi sorunlar baş gösterir. Bu sorunların artmasıyla sağlıklı beslenme ve egzersizin önemi daha da artıyor. Sonbahar…